最近なんだか体重が増えているようです。
原因はやっぱり運動不足でしょうね。
それに間食が増えてるような気がします。
ついついお菓子を食べてしまうんですよ。
近くにお菓子を置いているのは悪いんでしょうけど。
口寂しくなってしまうんですよね。
一時期はガムを噛むようにしていました。
でも、ガムを噛むと舌を噛んだり頬の内側を噛んだりしてしまうんですよ。
そのせいで口の中が口内炎だらけになってしまったこともあります。
自分にはガムを噛むことが向いていないのかもしれません。
他にも間食を減らす方法はあるのでしょうか。
手の届くところにお菓子を置いていなければ多少はいいのかもしれません。
ただ、我慢しているとイライラしてしまうんですよね。
イライラするぐらいなら食べてしまった方がいいと思ってしまいます。
1種の依存症なのかもしれません。
徐々に減らしていくことを考えた方がいいのかな。
食べたいと思ったときに、いちど我慢してみるというのもいいかもしれません。
どうしても食べたい時は我慢せずに食べるようにすれば、
イライラしませんよね。
PR
